¡¡COMER SANO, VIVIR SANO...!!

Estas últimas semanas hemos estado conociendo todo lo que hay que saber acerca de nuestro cuerpo. También los aparatos que intervienen en la nutrición y la importancia de una buena alimentación para mantener nuestra salud en óptimas condiciones.

Para ayudarnos ha venido hasta nuestras aulas Sonia, una especialista en nutrición que durante algo menos de una  hora nos ha dado algunas claves para mejorar nuestra alimentación. Nos ha recordado la importancia de comer diariamente todos los tipos de nutrientes: vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Pero además nos ha hablado de la fibra en nuestra dieta. Fibra que nos dan las frutas, algunas verduras para regular el funcionamiento del aparato digestivo. Otro aspecto que también nos recordó fue la importancia de hidratar nuestro cuerpo de manera constante para mejorar el funcionamiento de nuestro aparato excretor, la piel…

Luego, al acabar, hubo un rato para hacer algunas preguntas interesantes que hicimos los  alumnos. Para terminar como último consejo nos dijo que “SI LA DIETA ES MALA, LA MEDICINA ES INÚTIL, SI LA DIETA ES CORRECTA LA MEDICINA NO ES NECESARIA”

Gracias Sonia por tus consejos y por venir a compartir todo lo que sabes con nosotros.